今天给姐妹们总结了低卡食物热量表，让你越吃越瘦哦，减肥不是节食，而是选对食物，了解食物的热量，让你好好吃饭也可以瘦哦‍♀️，不反弹哈。

　　极目新闻记者 曹磊从两年前开始逐渐火起来的预制菜，正在发生更多变化。极目新闻记者走访了解到，当前的预制菜市场开始走上“版型”更精致、分量更适中、品种更多样、选择更自如的快餐化路线，以低盐、少油的菜品和杂粮主食等来拓展终端消费市场，不断扩大预制菜的消费场景，提升消费频率。

　　“春末夏初”是减肥的热门时间，不少人通过饮食、运动来减脂瘦身。近两年，轻食成为不少年轻人的新宠，从单一的蔬菜、水果加上低卡酱汁搅拌成的沙拉，到以蒸炖、凉拌为主要烹饪方式的中式轻食，“轻食界”也在悄悄内卷。

　　吸收武汉“合伙人”，迈入健康预制菜“蓝海”，中百年内将开出30家“中百芊爽”轻食店

　　长江日报大武汉客户端4月7日讯（记者周满珍 通讯员王静）以自我革新的勇气拓展创新业态，大举迈入健康预制菜消费“蓝海”。4月6日，中百集团举行新业态发布会，与武汉利恩科技有限公司签约成立合资公司——武汉中百利恩科技有限公司，主推中式减脂健康餐，打造新中式餐饮品牌。

　　“这么热的天，不想开火，买现成的就好了。”三伏天以来，各地温度走高，下厨房不再成主流，大家都习惯了买现成的熟食菜品，预制菜也迎来了销售高峰期。

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　　长江日报大武汉客户端9月23日讯（见习记者张金玉）近日，曾直播“1分钱请吃酸菜鱼”的趣店突然宣布刚刚上线不久的预制菜项目削减投入，采取人员优化、清库存等一系列措施，一时间，预制菜成了网络热词。

　　随着“懒人”越来越多，以“快”为主的预制菜，成为了人们餐桌上的新宠，特别是对于每天辛苦工作的上班族以及为了抵抗疫情而囤货的吃货们。而且，悄悄地说，就算你没听过预制菜，只要你点过外卖、吃过某些零食，那么你很可能已经吃过预制菜了。

　　南方财经全媒体记者张梦琦 实习生熊星婷 广州报道对重视体重管理的人群而言，轻食、代餐是首选，而预制菜通常被列入“黑名单”。今年，国家卫生健康委提出持续推进“体重管理年”行动，让“减肥”进一步从个人意志上升为国家战略。

　　随着开学季的来临有关预制菜进入校园的话题再度登上热搜因质疑其中的健康营养等问题预制菜遭到了家长群体的集体抵制@央广网 发布了一则#你对预制菜进校园最担心哪一点#的投票有超过41%的网友选择了“‘科技与狠活’影响孩子长身体”有超过21%的网友选择了“预制菜大都高盐、高油、高脂肪会增