时序来到夏季，气温逐渐攀升的同时，经常也使人倦怠、没胃口，特别是太烫的汤面或火锅、口味太重的食物都让人兴致缺缺，九游官方入口因此饮食形态也要随季节稍作调整。

　　黑米、九游官方入口胡萝卜、玉米、西兰花、虾仁、鸡蛋、菜芯。鸡蛋、西兰花、鸡胸肉、青豆、圣女果、生菜。

　　水煮虾+午餐肉+水煮蛋+玉米+空心菜+樱桃+蓝莓。鸡胸肉+水煮蛋+土豆+水煮青菜+牛油果+蓝莓。煎蛋+蟹柳+午餐肉+玉米+圣女果+黄瓜+蓝莓。

　　食材:木耳，圣女果，黄瓜，鸡蛋。木耳提前泡发放入锅中煮熟，鸡蛋也煮熟。碗中加生抽，蚝油，醋，香油搅拌均匀，全部食材放入碗中淋上酱汁拌匀即可。

　　主食可选择米、面、红薯、紫薯、玉米，但应尽量减少碳水摄入，可以在蒸米饭的时候放点粗粮比如黑米、糙米等。