一类能够针对性的满足运动人体代谢和生理功能需求的，具有高营养密度和高生物活性

　　我国保健食品管理部门设定的27项食品功能中，只有增强免疫功能，抗氧化功能，改

　　善睡眠功能，缓解体力疲劳功能，提高抗铁氧耐受能力和改善营养性贫血功能等6项是与运

　　这一类食品的代表是各种各样的运动饮料其主要成分是碳水化合物，使用后可快速补充

　　能量。其主要成分是糖，有葡萄糖(吸收迅速)、低聚糖、蔗糖、果糖等多糖。运动饮料中还

　　在运动前、中、后补充，防止和减收训练过程中肌肉蛋白质的分解，延缓运动疲劳的发

　　生，促进运动后疲劳恢复。更重要的是能量充足以后，运动能力和肌肉做个都会大大提高。

　　乳清蛋白吸收最快，吸收率最高，可达到157.它的半衰期很短，所以一次不过30克，

　　鸡蛋蛋白吸收利用率和生物化学价值都低于乳清蛋白，但它的消化时间相对中等(1.5-3

　　酪蛋白的消化时间非常缓慢，可达到2.5-4个小时以上，适合在临水前服用。

　　肌酸主要存在于肉类食物中。人体每日肌酸需要量约为2克，由膳食获取1克，另1

　　(2)增加肌肉围度：肌酸把水带进肌肉，使肌肉体积增大，有利于细胞吸收氨基酸，合

　　在5天“肌酸负荷阶”段,补充量每天0.2-0.3﹪千克体重，然后以维持量每天0.02-0.03

　　运动员在高强度、重复性、有短时间恢复的训练时。口服肌酸有提高能力的作用。对多

　　①肌酸与牛磺酸谷氨酸RNA的钠盐混合服用将产生“和成动力”作用，能促进肌酸在

　　肌肉酸痛难以恢复，补充糖、多肽的混合饮料有助于疲劳的快速恢复，运动后肌糖原的

　　人生若只如初见，何事秋风悲画扇。____纳兰性德《木兰词·拟古决绝词柬友》

　　十年生死两茫茫，不思量，自难忘。____苏轼《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》

　　玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知。____温庭筠《南歌子词二首/新添声杨柳枝词》

　　山无陵，江水为竭。冬雷震震，夏雨雪。天地合，乃敢与君绝。____佚名《上邪》

　　人生自是有情痴，此恨不关风与月。____欧阳修《玉楼春·尊前拟把归期说》

　　花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁。____李清照《一剪梅·红藕香残玉簟秋》

　　问世间，情为何物，直教生死相许？____元好问《摸鱼儿·雁丘词/迈陂塘》

　　林花谢了春红，太匆匆。无奈朝来寒雨，晚来风。____李煜《相见欢·林花谢了春红》

　　怕相思，已相思，轮到相思没处辞，眉间露一丝。____俞彦《长相思·折花枝》

　　雨打梨花深闭门，忘了青春，误了青春。____唐寅《一剪梅·雨打梨花深闭门》

　　少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼。为赋新词强说愁。____辛弃疾《丑奴儿·书博山道

　　抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。____李白《宣州谢脁楼饯别校书叔云/ 陪侍御叔华登

　　时光只解催人老，不信多情，长恨离亭，泪滴春衫酒易醒。____晏殊《采桑子·时光只解催

　　问君能有几多愁？恰似一江春水向东流。____李煜《虞美人·春花秋月何时了》

　　溪云初起日沉阁，山雨欲来风满楼。____许浑《咸阳城东楼 / 咸阳城西楼晚眺 / 西门》

　　枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。____马致远《天净沙·秋思》

　　人到情多情转薄，而今真个悔多情。____纳兰性德《山花子·风絮飘残已化萍》

　　浮云一别后，流水十年间。____韦应物《淮上喜会梁川故人 / 淮上喜会梁州故人》

　　人生若只如初见，何事秋风悲画扇。____纳兰性德《木兰词·拟古决绝词柬友》

　　十年生死两茫茫，不思量，自难忘。____苏轼《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》

　　玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知。____温庭筠《南歌子词二首 / 新添声杨柳枝词》

　　山无陵，江水为竭。冬雷震震，夏雨雪。天地合，乃敢与君绝。____佚名《上邪》

　　人生自是有情痴，此恨不关风与月。____欧阳修《玉楼春·尊前拟把归期说》

　　花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁。____李清照《一剪梅·红藕香残玉簟秋》

　　问世间，情为何物，直教生死相许？____元好问《摸鱼儿·雁丘词 / 迈陂塘》

　　林花谢了春红，太匆匆。无奈朝来寒雨，晚来风。____李煜《相见欢·林花谢了春红》

　　怕相思，已相思，轮到相思没处辞，眉间露一丝。____俞彦《长相思·折花枝》

　　雨打梨花深闭门，忘了青春，误了青春。____唐寅《一剪梅·雨打梨花深闭门》

　　少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼。为赋新词强说愁。____辛弃疾《丑奴儿·书博山道

　　抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。____李白《宣州谢脁楼饯别校书叔云 / 陪侍御叔华登

　　时光只解催人老，不信多情，长恨离亭，泪滴春衫酒易醒。____晏殊《采桑子·时光只解催

　　问君能有几多愁？恰似一江春水向东流。____李煜《虞美人·春花秋月何时了》

　　溪云初起日沉阁，山雨欲来风满楼。____许浑《咸阳城东楼 / 咸阳城西楼晚眺 / 西门》

　　枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西九游体育官方网站风瘦马。____马致远《天净沙·秋思》

　　人到情多情转薄，而今真个悔多情。____纳兰性德《山花子·风絮飘残已化萍》

　　浮云一别后，流水十年间。____韦应物《淮上喜会梁川故人 / 淮上喜会梁州故人》

　　写翻译 写翻译写赏析 写赏析纠错 纠错收藏 收藏评分：很差较差还行推荐力荐

　　陶渊明的诗语言平淡、自然天成，摒弃纤丽浮华的敷饰，露出真朴淳厚的美质，令人读来万

　　这首诗是元好问评晋代诗人陶渊明。出于对当时诗坛雕琢粉饰、矫揉造作诗风的反感，元好

　　问评论晋代诗人陶渊明时前两句说：“一语天然万古新，豪华落尽见真淳。”元好问崇尚陶渊

　　明诗歌自然天成而无人工痕迹，清新真淳而无雕琢之弊。陶渊明的诗句自然质朴不假修饰，

　　元好问 元好问，字裕之，号遗山，太原秀容（今山西忻州）人；系出北魏鲜卑族拓跋氏，

　　元好问过继叔父元格；七岁能诗，十四岁从学郝天挺，六载而业成；兴定五年（1221）进士，

　　不就选；正大元年（1224 ），中博学宏词科，授儒林郎，充国史院编修，历镇平、南阳、内

　　乡县令。八年（1231）秋，受诏入都，除尚书省掾、左司都事，转员外郎；金亡不仕，元宪

　　宗七年卒于获鹿寓舍；工诗文，在金元之际颇负重望；诗词风格沉郁，并多伤时感事之作。

　　其《论诗》绝句三十首在中国文学批评史上颇有地位；作有《遗山集》又名《遗山先生文集》，