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　　近日，社交平台上搭配营养餐的帖子爆火，“国家版减肥指南”的话题频频登上热搜。国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》中，细化标注了全国不同地区的营养食谱，并备注了餐食的“总能量”。

　　3月21日，北京科技大学官宣，依据华北地区春季食谱复刻出的减脂餐正式上线。这些套餐主打配比科学、营养均衡，“好吃无负担，清爽又健康”。学校温馨提醒：胖瘦都很美丽，减脂是为了健康。

　　下面来看看咱们华北地区的“三餐四季”食谱，国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》包含食谱示例，并备注了食谱的“总能量”。

　　华北地区多数地方喜面食及畜禽肉，蔬菜和水产类摄入不多，厚重咸口菜品居多。本系列食谱遵循肥胖患者食养原则，合理搭配华北地区各季特色食材，尊重本地区传统饮食文化，保留特色饮食，增加了蔬菜及水产品的摄入，按照四季分明的特点强调了应季食物的选择，并控制油、盐、糖使用量。

　　刘延东同志遗像中国共产党的优秀党员，久经考验的忠诚的共产主义战士，我党统一战线工作和我国教育科技、医疗卫生、妇女儿童工作的杰出领导人，中国共产党第十七届、十八届中央政治局委员，中国人民政治协商会议第十届全国委员会副主席，原国务委员，国务院原副总理刘延东同志，因病于2026年10月

　　爬黄山和迎客松合影打卡、品祁门红茶、游览安徽宏村！10月28日，德国总统施泰因迈尔访华之行的第二站，来到了黄山，他和夫人一身便装出游，还和当地民众握手互动。

　　三轮车暴风雨天被吹翻，一家三口落入水坑，母女俩溺亡，家属：水坑系采煤塌陷区形成

　　河南一三轮车暴风雨天被吹翻，一家三口落入水坑，母女俩溺亡，家属：妹妹刚上高三，水坑系采煤塌陷区形成，官方回应：还在调查中。

　　南京一对情侣住酒店亲密时遭维修工开窗，店方：愿赔1000元，正式书面道歉做不到

　　一对情侣入住酒店，亲密时刻遭遇维修工开窗惊扰。男住客认为，窗户被打开，隐私被侵犯。酒店方则认为，酒店窗户只能打开15度角，观察不到房间内的情形，不算侵犯隐私。双方各执己见，那么谁有理呢？

　　姆巴佩，一句话，把自己在中国市场的饭碗，砸了。顺带把刚签他39天的昂跑，架在火上烤。10月26日晚言论发酵，懂球帝称姆巴佩的言论“伤害了中国球迷和中国人民的感情”，“不能进行翻译”，平台也不会做任何传播。

　　10月26日晚，法国球员姆巴佩在采访中发表涉华不当言论，随后不到24小时，一场从平台、品牌、媒体到联赛的连锁反应迅速展开。